Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Orsolya Demeter edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3 Erősport 0 kg 1:21:20 Súlyemelés Jóga 21:32 Jógázás	4 Futás 4.94 km 31:41 06:25 p/km Normál futás	5	6 Futás 26.03 km 3:05:00 07:06 p/km Normál futás Jóga 26:02 Jógázás	7	27. hét 1 erősport 1:21:20 2 jóga 3.64 km 0:47:34 2 futás 30.97 km 3:36:41
8 Futás 6.69 km 40:32 06:04 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 1:13:42 Súlyemelés Jóga 37:42 Jógázás	10 Bringázás 55.01 km 2:55:54 03:12 p/km Normál tekerés Futás 1.29 km 07:11 05:34 p/km Normál futás	11 Futás 4.98 km 43:31 08:44 p/km Normál futás	12 Erősport 0 kg 1:56:11 Súlyemelés Jóga 22:47 Jógázás	13 Bringázás 48.76 km 2:42:00 03:19 p/km Normál tekerés Bringázás 46.58 km 1:59:15 02:34 p/km Normál tekerés	14 Jóga 1:51:04 Jógázás	28. hét 3 futás 12.96 km 1:31:14 2 erősport 3:09:53 3 jóga 14.63 km 2:51:33 3 bringázás 150.35 km 7:37:09
15 Jóga 18:06 Jógázás Erősport 0 kg 24:47 Súlyemelés Jóga 21:43 Jógázás Futás 10.82 km 1:12:27 06:42 p/km Normál futás	16 Jóga 31:35 Jógázás	17 Bringázás 68.9 km 3:48:30 03:19 p/km Normál tekerés	18 Futás 12.26 km 1:15:43 06:11 p/km Normál futás	19 Futás 7.74 km 52:41 06:48 p/km Normál futás Erősport 0 kg 50:39 Súlyemelés Jóga 33:26 Jógázás	20 Jóga 28:20 Jógázás	21 Futás 15.24 km 1:36:52 06:21 p/km Normál futás	29. hét 5 jóga 2:13:10 2 erősport 2.5 km 1:15:26 4 futás 46.06 km 4:57:43 1 bringázás 68.9 km 3:48:30
22 Futás 10.01 km 1:08:41 06:52 p/km Normál futás	23 Egyéb 1:17:42 Edzés	24 Bringázás 55.89 km 3:04:14 03:18 p/km Normál tekerés	25 Futás 10.24 km 1:01:24 06:00 p/km Normál futás Egyéb 1:06:03 Edzés	26 Futás 9 km 53:58 06:00 p/km Normál futás	27 Erősport 0 kg 1:29:50 Súlyemelés Jóga 17:45 Jógázás	28 Futás 18.02 km 2:35:39 08:38 p/km Normál futás	30. hét 4 futás 47.27 km 5:39:42 2 egyéb 0.57 km 2:23:45 1 bringázás 55.89 km 3:04:14 1 erősport 1:29:50 1 jóga 0:17:45
29	30 Túra 5.93 km 1:43:17 17:25 p/km Séta	31 Jóga 55:13 Jógázás Futás 6.25 km 38:12 06:07 p/km Normál futás Egyéb 08:13 Edzés Futás 2.58 km 18:19 07:06 p/km Normál futás Túra 1.84 km 25:29 13:51 p/km Séta Jóga 35:12 Jógázás	1 Úszás 0.19 km 00:17 01:29 p/km Vegyes úszás Jóga 00:17 Jógázás Vizisport 1.04 km 35:26 34:04 p/km Állószörf	2 Jóga 15:48 Jógázás Futás 11.11 km 1:04:33 05:49 p/km Normál futás Jóga 18:00 Jógázás	3	4	31. hét 2 túra 7.77 km 2:08:46 5 jóga 13.82 km 2:04:30 3 futás 19.94 km 2:01:04 1 egyéb 0.36 km 0:08:13 1 Úszás 0.19 km 0:00:17 1 vizisport 1.04 km 0:35:26

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	146.09 km	16:41:51	26.03 km	3:05:00
Bringázás	5	275.14 km	14:29:53	68.9 km	3:48:30
Túra	2	7.77 km	2:08:46	5.93 km	1:43:17
Jóga	13	-	7:40:27	-	1:51:04
Erősport	6	0 kg	7:16:29	0 kg	1:56:11
Egyéb	3	-	2:31:58	-	1:17:42
Összesen	44	459.72 km	50:49:24	68.9 km	3:48:30

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	122	1550.48 km	187:40:04	103.42 km	14:09:39
Úszás	2	0.39 km	0:01:01	0.2 km	0:00:44
Bringázás	50	1024.02 km	60:52:44	78.89 km	4:05:23
Túra	14	100.78 km	34:16:18	17.97 km	8:48:27
Jóga	94	-	55:53:31	-	3:14:46
Erősport	58	0 kg	75:35:36	0 kg	2:36:06
Vizisport	1	1.04 km	0:35:26	1.04 km	0:35:26
Egyéb	17	-	10:03:37	-	1:26:33
Összesen	358	2980.38 km	424:58:17	103.420 km	14:09:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés